疲れを溜めない

最近70代前半の方々の訃報が多い気がする。

「75遠乗り越えれば、そこから先はすっと行けるんですよ」

とある年長者の言葉が聞けました。

「結局そこまでに疲れを溜め込んでしまうんですよ」

睡眠不足や疲労は、病気になる確率をグッと上げてしまう。

適度に運動しながら「疲れを溜めない」という意識が今まで以上に大事だなあと、肝に銘じます。