2017年09月08日

身体にいいブログ


テレビの健康番組、内容をまとめてみました。


日本一……


『健康寿命が長い』

山梨県

◎魚中心の食生活
◎平均食事時間が長い
◎平均日照時間が長い


『脳梗塞が少ない』

沖縄県

◎塩分を取らない
◎豆腐をよく食べる
◎寒暖の差が少ない


『貧血が少ない』

静岡県

◎マグロをよく食べる
◎しらすをよく食べる
◎あさりをよく食べる

食べもんばっかり…


『糖尿病が少ない』

愛知県

◎赤味噌・八丁味噌をよく食べる
◎モーニング文化


『肩こりが少ない』

新潟県

◎温泉地の数が全国三位
◎新潟市をあげてのお祭りがある


『もの忘れが少ない』

神奈川県

◎ワインをよく飲む
◎トマトをよく食べる
◎チーズをよく食べる

なんかシャレオツやなあ


ということで、理想の生活をプログラミングすると


朝きっちゃ店でモーニングを食べ、もう温泉に入っちゃう(飲む前の方がいいだろうから)。

太陽が出てる間は外で時間をかけて食事。体温の変化が少ないよう上着で調節しながら、マグロ、しらす、あさりを中心とした魚、豆腐あたりを塩を使わずトマト、赤味噌なんかで味付けし、チーズもアテに、途中みんなで踊りながらワインを長時間飲む。


川越へ
ちなみに沖縄は塩じゃなく、かつお出汁で味付けだって。

posted by take at 12:15| 活動報告